静怡家园

很多同学都会为如何在Mac下写入NTFS格式的磁盘而感到困惑，因为默认情况下，把一个NTFS格式的磁盘插入到Mac里，是只能读不能写的。用起来肯定很郁闷，很多同学也因此把移动硬盘分成了双分区，一个NTFS，一个HFS。其实在Mac下完全是可以写NTFS磁盘的

一种十分简单的方法是用第三方工具，Paragon NTFS for MAC。使用这种工具，虽然说是简单了，可是麻烦事也不少，一来是这个工具是要收费的，当然有破解版，不过破解版里有没有被植入什么，那就没有人知道了，二是这个工具本身就不怎么稳定，容易丢数据不说，每次OSX一更新，必须得等软件更新后才能用，总之，用起来不放心啊。

其实呢，大家并不需要困惑，OSX其实原生就支持NTFS，最早在OSX 10.5的时候，是可以直接写入NTFS的盘的，后来由于微软的限制，把这个功能给屏蔽了，我们可以通过命令行手动打开这个选项。

第一步，当然是插上磁盘啦。

可以从finder或者使用以下命令查看到磁盘的Volume Name:

可以看到，我的 Volume Name 是FreeAgent GoFlex Drive。

紧接着更新 /etc/fstab文件

把以下内容写入进去

下面来依次解释一下，其中的\040的意思是代替空格键，因为我的Volume Name是有空格的，所以必须把这个空格给转义了。

后面的ntfs rw表示把这个分区挂载为可读写的ntfs格式，最后nobrowse非常重要，因为这个代表了在finder里不显示这个分区，这个选项非常重要，如果不打开的话挂载是不会成功的。

编辑好以后重新插入磁盘，就能识别到了，但是这个时候有了一个最大的问题，因为这个分区在finder里不显示了，那么我们要怎么找到它呢，总不能一直用命令行把。

解决办法其实很简单，因为这个分区是挂/Volumes下的，我们把这个目录在桌面做一个快捷方式就行了。


然后我们能在桌面找到

点开以后就能找到磁盘了

用这种方法打开的是系统原生的ntfs功能，稳定实用，比第三方工具要好用的多了。

　　抑郁症少女“走饭”用青春这个令人感伤的字眼给无数人留下遗憾。

　　在现实中没有多少人能清晰地知道她曾怎样地生活过。一个普通的少女，在毕业前选择了在虚拟的世界里与自己告别，尽管之前有无数次的告别，而这次却是毅然决然。

　　南京金陵科技学院龙蟠学院北区4号宿舍楼5层B区的04515室，靠近走廊最西边。往常走廊的西头总会有一些女生用低沉的声音没完没了地打电话，以至于有人不得不贴出“为保证大多数人的休息，请到别处打电话”的告示，但现在这已派不上用场……这些天，没有人再停留在那里打电话。

　　阳光透过西头的玻璃窗，像往常一样在走廊里拉出长长的影子，“04515”室的门紧闭着，一张封条上印着显眼的红色“封”字，时间是2012年3月19日。住在这里的小薇和其他两个室友也一直没再进过“04515”室的门，因为这个曾无比熟悉的房间，到处都留下了一位名叫马洁的室友影子，难过和些许恐惧令她们不愿再触及任何与她有关的事……

　　曾多次给舍友说过想死

　　作为一起住过近四年的室友，小薇（化名）和其他两名室友曾经很多次听到马洁谈到过自己想死的话题，多数时间，谈话是在一种轻松的环境中进行的，而马洁会在不经意中蹦出“死”这个字眼。在“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的嬉闹下，小薇甚至会朝马洁喊，“喂，要死可以，但不能在宿舍噢。”之后，大家又会闹成一片。

　　讨论“死”这个话题在少女们看来是一种资本，小薇和室友都知道马洁是个易伤感的女孩，她们已习惯马洁的沉默、忧郁，甚至是冷不丁冒出的听不懂的话语。直到3月18日，当小薇和其他两个室友得知马洁在宿舍里自缢身亡的消息时，她们才清楚，这个在同一间房屋里曾一起生活过近四年的女孩，每一次谈论“死”时其实都是认真的，也直到马洁的微博高频曝光后，小薇和同学才知道，马洁有一个网名叫“走饭”。

　　如果不是她最后的微博告诉所有人，长期以来她一直在和一种叫做“抑郁症”的心理疾病做着斗争，小薇也永远不会明白，那个平日里她们总喜欢挂在嘴边的“我抑郁了”的“抑郁”，和马洁的“抑郁”是那么的不同。

　　再有一周就是论文答辩的日子

　　如果不是“走饭”的微博走红，琳琳不会回忆起“04515”室曾经住着一个和她一样青春却抑郁的女孩，“没想到走饭是和我住同一个楼层，”琳琳说。琳琳是08级会计系大学生，她的宿舍就在“04515”室的斜对面。而在整个楼层B区，会计系的女生占了多数。马洁是08级金融系的学生，她的同学大都住在楼层的A区，也就是说，马洁和三名室友的周围住的都是外系的学生。

　　琳琳对马洁的唯一一次印象是在水房，且充满了不确定性，“一米六以上的个头，走路慢悠悠，低着头不看人，估计就是她。因为接水时，这个女孩一直盯着水龙头看，直到水溢了也没有留意到。”之后，琳琳再也没有见过这个女孩，而那次唯一的碰面也并没有让她看清马洁到底长啥样，“肯定是特安静，不经常出出进进的那类人，”琳琳说。同楼层的女生们也很少能记起马洁的模样。

　　就在一周前，北区的4号宿舍楼还很清净，因为大四学生在今年3月开学后大都出去实习，很多人都不回来住，“走饭”马洁正是在这样的特殊时间选择和同学老师告别，去往另一个世界。而从3月19日开始，4号楼重新变得热闹起来，因为3月24日是龙蟠学院各系08级学生毕业论文答辩的日子。

　　她从不主动和宿舍管理员打招呼

　　4号楼的宿舍管理员阿芬（化名）是其中一个发现马洁自缢的人，敲门无人应答，后来用钥匙打开的“04515”室里，尼龙绳的一头挽着马洁的头，另一头悬挂在上铺的扶手上。在从绳索上放下马洁的时候，阿芬感觉到了她腋下尚存的体温，她希望这个女孩能被救活。

　　最先发现马洁异常的是她的哥哥，如果没有特殊的情况，女生宿舍的查房都会在晚上九点半，3月17日晚，大约九点的时候，自称是马洁哥哥的男子来到4号楼告诉管理员，自己的妹妹马洁在晚上七点左右给家人打完电话后就再也联系不到了。

　　4号楼的另一名管理员虞巧珠对马洁有着深刻的印象：每次虞巧珠查房时，马洁宿舍的其他三个女孩都会主动问“阿姨好，”唯独马洁不会，她从不主动和宿舍的管理员打招呼。大多数时候，她都会在自己床下的电脑桌上玩电脑。有时虞巧珠会不自觉地走到她跟前轻轻摁一下她的肩膀提醒“不要太贪玩”时，马洁才会抬起头看虞巧珠，而时常，这个女孩的眼神中缺乏一种生动的气息，也总是处在一种游离的状态。

　　4号楼因为线路老化，不允许女学生用大功率的电器，而虞巧珠记得，一次查房，她发现马洁在用自己的烧水壶烧水，虞巧珠准备没收时，马洁却恳求她不要拿走烧水壶。虞巧珠告诉马洁，这次可以不没收，但她需要赶紧把烧水壶拿回家去，如果第二次发现，不仅要没收还要交给学校去处理。马洁出事后，虞巧珠再一次进“04515”室时发现，那个烧水壶仍旧没有被马洁拿回家，里面还有半壶水没有被用完。

　　“没有一个可以驻扎的地方”

　　“走饭”马洁就读的南京科技学院龙蟠学院系一所“三本”学院，就读于金融系的女生占了大多数。在学校对外公布的有关“走饭”的信息中，很多人对于这个女孩的了解只限于，“龙蟠学院2008级金融专业大四在读本科生”、“南京六合人”、“学习成绩中上”、“无恋爱史”，对于“走饭”的猜测和惋惜绝大多数是来自网友的微博。

　　而截至3月25日，“走饭”的微博粉丝数已增加到了12万多人，此前，这一数字是3万人。网络的转帖、网友的评述为这个逝去的青春女孩更增添了一份神秘感，很多人发现，这位近乎狂热的“笔迷”，对明星既有着发自内心的崇拜，却时而又陷入情绪的低谷难以正视自己的热情，这也使得这个青春女孩的朋友更多的来自虚拟的网络，在现实中，她的同学、老师离她似乎遥远。

　　一位配合警方调查“走饭”自缢事件的工作人员表示，近四年来，“走饭”同班同学、指导老师均不知道“走饭”是一位重症抑郁症患者，就连室友都不知道多年来“走饭”在看医生和秘密服药。

　　“有一点可以肯定，走饭在生前和她母亲的关系较为亲密，”这位工作人员告诉记者，在警方调查的过程中，其母曾给“走饭”发过一条短信，“你要像保护自己的钱包一样保护好自己的病历。”而关于这条短信的具体内容，江宁公安警方拒绝了记者的采访。

　　“没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。”3月14日，在选择离开的前三天，“走饭”在微博上留下这样的话，字句间流露出对家的向往。

　　那些微博其实是一条条死亡呼救信号

　　3月23日，是龙蟠学院08级毕业生合影的时间，学院的图书馆门前，08级“本三”金融系合影的镜头中唯独没有“走饭”的身影。

　　“不想再提到她”、“让她安静地走吧”，面对媒体，“走饭”的同学基本选择了沉默。“走饭的家在农村，家庭状况并不好，她考上大学不容易，她母亲一直希望她上完大学找个好工作出人头地，隐瞒走饭的病情是为了保护她，请大家理解她家人的做法。”走饭的同学木木（化名）说，实习期间，走饭选择在学校附近的东亚银行上班，也可能是银行的工作氛围让她很不适应，虽然实习的同学都会讲自己的体验，“但走饭从不提及工作，她在网络的虚拟世界里抒发着自己。”

　　有专家分析，“走饭”临终前的数条微博其实是一条条死亡呼救信号，但遗憾的是并未引起人们的关注。“但我们是否真的能完全依赖虚拟的网络来拯救自己或他人的生命，这还是一个值得商榷的问题。”教育部生命教育委员会中心主任蒋惠芳说，“人与人之间如果不能通过心和心的交流，不能建立一种信赖的交往关系，仅凭虚拟空间里一两句鼓舞的话，很难让一个对生活丧失信心的人重拾热情，尤其是一个重症抑郁症患者。”

　　蒋惠芳称，网络只是一个传递工具，它不应成为人依赖此生活的主要途径，尤其是现在的年轻人，必须在现实的生活中有自己信任的朋友，“这种现实信任关系的建立对于每个人来说本身就是一种信心的提升，沉溺于网络的人恰好丧失了这种品质。”

　　“走饭”事件之后，龙蟠学院宣传栏里焕然一新，内容均涉及“大学生心理健康”、“抑郁症”、“焦虑症”、“强迫症”，而北区4号楼宿舍，原本空阔的草坪上不知何时栽满了桃树，似在记录一个叫“走饭”的青春女孩曾经来过。

　　有说有笑却突然崩溃

　　警惕“阳光型抑郁”

　　“见过婴儿心花怒放之笑，只觉成长格外悲凉。”在微博之前，很少有人这样关注一个普通人离开人世。“走饭”就是这个普通人。

　　“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”2012年3月18日上午10时54分，一条来自网友“走饭”的微博消息引起轰动，众多网友相继转发。3月19日凌晨1时32分，警方证实，发布该条微博的女生已于3月18日凌晨自杀身亡。她选择了可延迟定时发送工具“皮皮时光机”发送了遗言，当大家看到微博时，她已经离开这个世界。

　　爱美剧，爱睡懒觉，爱吃零食，爱刷微博，“笔亲”（周笔畅粉丝），嚷着要减肥这是“走饭”在过去两年多所发布的微博里所透露出来的信息，而她留下的1896条微博则令网友震惊于她的才气与绝望。“没有愈走愈近就不会有渐行渐远这回事了。”“你们都如同那闪耀的星星，因为我调成了夜间模式。”“躲了一辈子的雨，雨会不会很伤心。”“最近的记忆力，好像在随着我的每一次呼吸，在逐渐消逝，想靠药物来挽回，可是我连吃药都不记得。”

　　一些关注“走饭”的网友表示，之前只是觉得这个女孩的博文显得颓废，但有时也会发一些幽默的段子，没想到她会走上绝路。对此，广州曼德拉咨询中心心理专家武文介绍说，抑郁症分为轻度、中度、重度，“轻度抑郁表现为容易不开心，但很快会恢复过来；而中度抑郁是情绪反复，有时会萌生轻生的念头，但不会付诸行动；绝大部分将想死念头付诸行动实施的，是重度抑郁症患者，需要到医院进行药物治疗”。

　　武文还指出，“抑郁症患者中，隐藏得最深、最难发现的就是"阳光型抑郁症"。患者平时表面坚强，与人交流时有说有笑，不会流露出抑郁症状，但这种类型的患者最令人担忧，因为一旦情绪崩溃，他们就很可能走向极端。”据《新快报》来源华商报)

我要的， ­

有个人和我一起吃饭， ­

只要开开心心的， ­

路边摊一样可以吃的很满足。 ­

­

我要的，­

手牵手、快快乐乐的一起去压马路。 ­

­

我要的，

每写一篇日志、写一个心情，有个人，始终在我身边看着我感慨万千， ­

给我回复，回应着我的感受，­

让整个世界都知道，

我们

很幸福很幸福。 ­

­

我要的， ­

在我难过的时候，什么话都可以给那个你说。 ­

一句亲爱的，别难过，你还有我。 ­

心里的难过就会好很多很多， ­

因为我知道，

有个人在我的身后默默的支持我、关心我。 ­

­

我要的， ­

在我孤单的时候，有个人给我发发短信，让我听听你的声音。 ­

这对我来说，比什么有趣的书、好玩的游戏都重要，都能让我欣慰。 ­

因为我知道，

有个人，虽然不能见我、陪着我，

但是心里却一直在挂念我。 ­

­

我要的， ­

一声叮嘱、一声关爱、 ­一句问候。

吃饭了么？饿了么？累了么？ ­

其实，

对我都是珍贵的、暖暖的。­

我发誓永远都不会嫌这样的你啰嗦。

一句我们一起，什么困难我都能扛下去。 ­

其实，

在我心里都会荡漾出最幸福的涟漪。 ­



我不要温柔的甜言蜜语、不要海枯石烂的誓言。 ­

我要的，

只是一个紧紧的无声拥抱；

只是要一只能牢牢牵住我、不会随便丢掉的小手。 ­

­

我不要你每一分钟都陪着我，

你也有你的生活，我不想干涉你太多。 ­

我要的，

只是你能够相信我，­

说得出就能做得到的行动，

温暖着我的心底、充满幸福的滋味。 ­

­

很多感触、很多感动。

我都放在了我的心里慢慢的回味， ­

一条关怀的短信、一声电话骚扰。

其实，

都是我在想你的表现。­

你懂吗？我想要的仅此而已…

未来的未来，未知未觉。

迷茫的彷徨，期待的不可预知。

没有信誓旦旦，没有笃信和永远的保证。

一双手，暖暖的牵着。

十指，牢牢的交叉。

相信。­



房子，那是一个温暖的家，而不是豪华的奢侈。

车子，交通的代步。

慢慢来。

存款，不用太多，并不是富二代才会幸福！

两个人一起为未来奋斗，平淡也温馨。­



不曾羡慕房子、车子、票子，

一起规划的将来，更有保障…

当然，前提是我们也不会无家可归。

简简单单、手牵手。 ­

我并不脱俗，相反，

世俗的现实。

我并不可爱，也会烦人、也会任性的无理取闹。 ­

      

只是，

知道会有个声音告诉我: ­      

在我的眼里，你就是我的整个世界！ ­


­一世年华。    一生淡定。

也许养成给日程计划列清单排表格的习惯能使你的工作更有条理，然而同样是为了提高效率，我相信能 掌握一些保持专注的技巧也很重要。如果你有定力能够安静地坐在台前全神贯注投入工作长达几个小时，我敢保证，在这样的状态下，即使是半个小时的工作，也一 定比不断分心常遭干扰的一天的工作能取得更多的成果。


一、杜绝干扰

很明显，周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁，那么你排除了这些干扰吗？不得不承认，运行自动收 信软件（译者注：如Gmail Notifier、MSN Messenger，一般电子邮件客户端也具有此项功能，如：Mozilla Thunderbird、Microsoft Outlook、Foxmail等）能保证你在第一时间阅读来信，开着即时通讯软件（译者注：IM即Instant Messenger，如ICQ、MSN Messenger、Gtalk等）有一句没一句地回复网友们的招呼能消减工作时的寂寞，但是它们都是随时能打断工作的干扰源，你需要杜绝它们。



一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，请特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，请尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在你工作时打扰你。


二、安排合适的工作场合

工作环境对你能否专注工作有很大的影响。请把自己的座位安排在能方便够及干扰源的地方，比如正对门窗，比如让电话顺手可及，如此一来，简单无意的一瞥即可排除门窗产生的杂音，顺手一拿即可接听电话，这样才能使你的分心降低到最小程度。


三、明确目标

请在工作开始前就明确自己的目标。如果你对自己需要完成什么工作都不知道，这种困扰会严重影响专注程度。在作文之前，我会先想明白文章的主题并在脑里陈列提纲打个粗稿。少了“明确目标”这一步往往会导致部分工作的返工。


四、理出头绪

脑里七七八八的一大摞任务很难让你全神贯注。在工作开始前，除了要明确目标以外，你还应该花上几分钟时间为大堆的零碎任务理出头绪分清秩序，否则你就得在工作中浪费几个小时来处理任务间的混乱和冲突了。


五、弄清任务要求

请在处理任务之前弄清它的指标和要求，比如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及任务进行过 程中会受到怎样的限制。如果你是个程序员，你需要搞清所写代码的注释语句密度标准（译者注：注释语句，是为了增加代码可读性的解释性语句，不会被编译器翻 译成可执行的机器代码。），需要调用哪些函数（译者注：函数，是程序的基本单元，是被封装起来能完成特定功能的代码段。对于C或者Fortran之类的非 高级编程语言，明确了需要调用的函数，你就可以在程序开始处将相关的函数文件包含进来，以提高编程效率。），程序的灵活性要求如何等等。如果你在作文，在 这之前就需首先为自己指定好行文风格并做出文书长度的规定。如果在任务开始之初没有弄清任务要求，就会引起无规则行事的混乱局面，那时你将在过程中不断考 虑和转变这些要求而不停返工，不但工作流程无法顺畅执行，这些停断也会使你无法专注。


六、指定时限

为自己强行指定时限完成任务对于工作专注度的影响有好也有坏。一个存在于意识中的时限能够使你忘记琐碎的小事并提升你的工作速度。如果你规定自己一小时之内必须完成一个徽标的设计，就能避免自己使用花里胡哨的废装赘饰，从而使徽标保持简洁清爽的面目并提高设计效率。

时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作，所以我建议只在这些情况下为自己设定时限：
1.任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作，就该为任务划分成块，分别设定时限，如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。
2.当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务，时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。
3.避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时，设定一个时限就是为自己安排了一个监工。

七、清除障碍

工作中遇到棘手的问题时难免就会碰上障碍，当你思路受阻时必定心烦意乱难以专注。这时你需要纸笔进行头脑风暴，即便在遇到障碍时灰心丧气，写下思路却能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意马。

八、隔离自己

除非需要团队合作，否则请你在工作中做个隐士，在闹哄哄的工作环境中隔离自己，构筑一个私人空间，必要时给门贴上“工作中，拒绝打扰”的标识，拔掉电话线，直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。


九、健康能够驱动头脑飞转

身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足；过度 使用兴奋药物（比如咖啡因）；酽饮浓食；摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到 改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。


十、保持耐心

在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90～120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。